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Mit Yogalehrerin Christine Busch Mag.a., Soziotherapeutin, Mentaltrainerin
Diese Yogastunde ist eine Einladung an dich aus dem Alltag auszusteigen und dir Zeit für dich zu nehmen.
Aufbauend auf dem “YogaInAchtsamkeit“-Grundlagenkurs werden in dieser sanften Yogaeinheit weiterführende Asanas und Techniken angeleitet. Durch ihre genaue Ausrichtung sind sie rückenschonen und können zur Reduktion von Schmerzen und Verspannungen beitragen und kräftigend wirken.
Wir wollen innere und äußere Stärke und Beweglichkeit entwickeln. Dabei hilft uns das wiederkehrende Innehalten und das Erkennen und Einhalten der eigenen Grenzen. Ergänzend zu den Asanas bringen dir Meditation, Atemübungen und eine abschließende Entspannung die nötige Ruhe für den Abend.
Durch die genaue Anleitung der Übungen ist es möglich auch ohne Yoga-Vorkenntnisse teilzunehmen, die vorherige Teilnahme an einem Grundlagenkurs von “YogaInAchtsamkeit“ ist empfehlenswert.
Termin: wöchentlich immer donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr
Einstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich
Kosten: 10er-Block 125,- €, Schnupperblock 2er 20,- €, Drop In 14,-€
Komm wann immer DU Zeit hast, dein 10er-Block ist 6 Monate gültig.
Teilnehmerzahl begrenzt - Teilnahme nur nach Anmeldung möglich !
Anmeldung und Infos: bei Christine 0676 64 33 553 oder ch.busch@gmx.at
